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3月のまどかふぇ開催【栄養素講習】

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毎月第3土曜日はのまどかふぇ☕

毎月第3土曜日はのまどかふぇ☕

2023/03/18

2022年3月18日(土) のまどかふぇ開催♪

栄養素についての講習会

老化を防ぎ身体の中から健康になろう!

みなさん!こんにちはNomadの池本です。

本日、2022年3月18日(土)13:00から毎月第3土曜日恒例の「のまどかふぇ」が開催されました!

今回の講習内容は明治安田生命さんによる「栄養素について」でした!

 

「いつまでも若々しく!

 老化を防いで身体の中から健康に」

 

という事で、

◎老化を防ぐのに必要な栄養素は何なのか?

◎どんな食べ物に含まれているのか?

             などなど・・・

 

といった内容に加えアンケートで、自分自身の身体チェックを行いながら

楽しく講習会は進んでいきました♪

最後には日頃の食生活で野菜を摂れいているのか確認する機械、『ベジチェック』と

血管年齢を計測できる機械をを使い、

自身の身体チェックを行いました。

 

参加して頂いたお客様の中には、

推奨量の一日350グラムに近い方もいらっしゃいましたが

 

ほとんどの方は・・・

 

ちなみに私、池本の野菜摂取量は175グラムと約半分だったので野菜を意識して食べようと思いました。

また、血管年齢が実年齢より+8歳

これはこれは・・・言葉が見つかりませんでした(笑)

 

次回のまどかふぇは、

4月15日(土)13:00~ 

となっております。

 

講習内容は「福祉ネイル」についてのご紹介と説明になります。

指先がキレイだと心がうれしくなりますよね♪

皆さまのご参加お待ちしております。

 

以上、血管年齢+8歳の池本でした。

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