運動の効果が高まる低酸素環境を実現
Teisannso
短時間で効率的に運動できる低酸素トレーニングを、安佐北区で気軽に体験していただける環境を用意しました。ルーム内の酸素を薄くすることにより、無意識のうちに呼吸の回数や量が増え、通常よりも体に負荷をかけられます。健康維持やエイジングケアなど様々な効果が期待できます。ジムに通ったことがない方から競技アスリートの方まで、目的に合わせてご活用ください。
低酸素トレーニングとは
ルームを低酸素（標高2,000mの環境と同様）の状態にしてトレーニングが出来ます。低酸素トレーニングは最近、身体に非常に有効的であると解明され、2019年ノーベル医学賞を受賞した低酸素メカニズムもあります。
今まで装置が高額なため利用料金が高額でしたが、Nomadでは、広島の会社が開発した低酸素装置「エポトレ」を設置して低価格で高品質の低酸素トレーニングすることが可能になりました。大気を分離するため、白木町の自然の中の澄んだ空気が更に高品質な低酸素環境を作り出しています。
1.スタミナがつき疲れにくい体に
血中の酸素濃度が低下
⇒ヘモグロビン、赤血球を増やす⇒酸素取込み促進ホルモンを分泌⇒通常環境に戻ると楽に体が動く⇒持久力アップ、乳酸の増加も抑制⇒疲れにくい体になる
2.ダイエット効果
●ミトコンドリア活性化
⇒脂肪燃焼機能が向上⇒痩せやすく太りにくい体質へ変化します。
●食欲増進ホルモンのグレリンが大きく減少
⇒食事量が減ることが研究で明らかになっております。
3.運動量の増加
低酸素下で体に負荷をかける⇒身体が酸素を吸収しようと一層効果が上がる⇒低酸素下での30分間のウォーキングは通常の2時間分の運動量に匹敵⇒トレーニングが短時間なのでひざ等の怪我のリスクを軽減
4.筋肉で引き締まったカラダに
軽い負荷でも速筋線維が刺激⇒筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌⇒短時間で効率よく筋肉で引き締まったカラダづくりが出来る
5.アンチエイジング効果
毛細血管は年齢とともに減り、老化の一因となっています。私達の肌・臓器・脳などへの栄養は、すべて血流が関係しており、毛細血管が多ければ多いほど、栄養が体の隅々まで行き渡り、若々しさをキープできます。
●低酸素下での運動
⇒体が酸素を取り込もうとする⇒毛細血管が隅々まで開き血流が活性化⇒すると毛細血管の復活⇒健全化が促進され、老化防止になります。
・アンチエイジング効果にもつながります。
●低酸素下での運動⇒体内の細胞から鍛える
⇒冷え性対策などカラダの変化を感じます。
今後、低酸素運動に期待
●不妊治療に期待
低酸素でミトコンドリアが活性化
ミトコンドリアを最も多く含む卵子は真っ先に影響、卵子の老化を遅らせ、不妊治療、妊活に期待できます。
●糖尿病治療に期待
低酸素環境における有酸素性運動による血糖値の低下が、通常酸素環境での運動と比較して大きかったことが報告されています。
