みなさん！こんにちはNomadの池本です。
本日、2022年3月18日（土）13:00から毎月第３土曜日恒例の「のまどかふぇ」が開催されました！
今回の講習内容は明治安田生命さんによる「栄養素について」でした！

「いつまでも若々しく！
　老化を防いで身体の中から健康に」

という事で、
◎老化を防ぐのに必要な栄養素は何なのか？
◎どんな食べ物に含まれているのか？
　　　　　　　　　　　　　などなど・・・

といった内容に加えアンケートで、自分自身の身体チェックを行いながら
楽しく講習会は進んでいきました♪
最後には日頃の食生活で野菜を摂れいているのか確認する機械、『ベジチェック』と
血管年齢を計測できる機械をを使い、
自身の身体チェックを行いました。

参加して頂いたお客様の中には、
推奨量の一日350グラムに近い方もいらっしゃいましたが

ほとんどの方は・・・

ちなみに私、池本の野菜摂取量は１７５グラムと約半分だったので野菜を意識して食べようと思いました。
また、血管年齢が実年齢より＋８歳
これはこれは・・・言葉が見つかりませんでした(笑)

次回のまどかふぇは、
４月１５日（土）１３：００～　
となっております。

講習内容は「福祉ネイル」についてのご紹介と説明になります。
指先がキレイだと心がうれしくなりますよね♪
皆さまのご参加お待ちしております。

以上、血管年齢＋８歳の池本でした。