3月のまどかふぇ開催【栄養素講習】

みなさん！こんにちはNomadの池本です。

本日、2022年3月18日（土）13:00から毎月第３土曜日恒例の「のまどかふぇ」が開催されました！

今回の講習内容は明治安田生命さんによる「栄養素について」でした！

 

「いつまでも若々しく！

　老化を防いで身体の中から健康に」

 

という事で、

◎老化を防ぐのに必要な栄養素は何なのか？

◎どんな食べ物に含まれているのか？

　　　　　　　　　　　　　などなど・・・

 

といった内容に加えアンケートで、自分自身の身体チェックを行いながら

楽しく講習会は進んでいきました♪

最後には日頃の食生活で野菜を摂れいているのか確認する機械、『ベジチェック』と

血管年齢を計測できる機械をを使い、

自身の身体チェックを行いました。

 

参加して頂いたお客様の中には、

推奨量の一日350グラムに近い方もいらっしゃいましたが

 

ほとんどの方は・・・

 

ちなみに私、池本の野菜摂取量は１７５グラムと約半分だったので野菜を意識して食べようと思いました。

また、血管年齢が実年齢より＋８歳

これはこれは・・・言葉が見つかりませんでした(笑)

 

次回のまどかふぇは、

４月１５日（土）１３：００～　

となっております。

 

講習内容は「福祉ネイル」についてのご紹介と説明になります。

指先がキレイだと心がうれしくなりますよね♪

皆さまのご参加お待ちしております。

 

以上、血管年齢＋８歳の池本でした。